現今的社會，物質生活日益豐富，工作壓力日益增大，交際應酬日益頻繁，然而身體卻日漸虛弱。正如很多人都曾聽說的：三十五歲以前拿身體換錢，三十五歲以后拿錢換身體。理想生活離不開健康，而保持健康的好方式就是運動。一個健康的身體，才能享受生命帶來的種種美好，才能把這種美好延續得更長。這才是重要的生活品質。

如今，越來越多的人開始追求健康的生活方式，一些人選擇在戶外跑步、騎車、在草地上曬太陽，還有一些人會去健身房鍛煉，游泳館游泳等等。你可能會覺得他們很會享受生活，很悠閑。也許運動占據了他們相當一部分工資和時間，但健康的身體是持續賺錢的條件和能力。「運動」不再是高中時期應付要做的廣播體操，而是每日清晨帶上耳機對身體的放空。

對于跑者而言，跑步旅行或許是一個很不錯的選擇。這就是為什么丹先生選擇馬拉松，而且只對海外賽事感興趣，尤其世界馬拉松六大滿貫：芝加哥、紐約、柏林、東京、倫敦、波士頓。每次參賽，可以一邊跑步，一邊欣賞美景。賽后，還可以計劃自己的個人旅行。既可以鍛煉身體，同時又可以旅行，路上還可以看看書，這便是一舉三得的生活方式。

當你愛上運動之后，你可能會不再腰酸背痛，還省了很多去醫院的錢；你可能會慢慢戒掉了手機癌，認識了各行各業的新朋友；你可能會無法和同齡人一起變老，因為運動可以延緩衰老；你可能會對生活越來越有追求了，也提高了對生活品質的要求。

你的身體有多健康，你的生活品質相應地就有多高。