芒種,是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第九個節(jié)氣,夏季的第三個節(jié)氣,標志著仲夏時節(jié)的正式開始。
芒種,字面意思是“有芒的麥子快收,有芒的稻子可種”,因此“芒種”又叫“忙種”,是一個典型反映農(nóng)業(yè)耕種的節(jié)氣。
古人將芒種分為三候:“一候螳螂生,二候?始鳴,三候反舌無聲。”
意思是在芒種節(jié)氣時,螳螂卵因氣溫變化而破殼生出小螳螂;喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現(xiàn),并且感陰而鳴;反舌鳥卻因感應到了氣候的變化,慢慢停止了鳴叫。
芒種至,盛夏始。
芒種,是大自然贈予土地的第九封情書。
適合芒種節(jié)氣發(fā)朋友圈的文案,給所有熱愛生活、認真生活的人。要熱氣騰騰地生活呀,像漫長又熱烈的夏天,絢爛如夏花。
芒種時節(jié),適當排汗,可以幫助提升氣血運行,提升精氣神。
但蕞好不要在日曬強烈的白天和急性心腦血管疾病高發(fā)的清晨鍛煉。
建議在傍晚出門活動,防止日曬中暑或發(fā)生運動意外。
同時,還有兩點需要注意,一是運動要持之以恒,應設定一個可達到且容易長時間堅持的合理目標;二是運動時要保持良好心態(tài),不攀比、不過力、不過勞,以微微汗出為度。
(AM 8:00-12:00 PM 14:00-18:00)