在現(xiàn)在的寒冬季節(jié)，出門回到家里邊，腳都冷冰冰的，渾身也充滿著寒氣。家里還開著暖氣還好，不開暖氣穿上拖鞋沒一會(huì)，腳跟就已經(jīng)冷冰冰。在這會(huì)，就需要用一桶熱水泡一包草藥，祛一下體內(nèi)的濕氣，睡覺的時(shí)候身體也是暖洋洋的呢。下邊我就給大家分享一下怎么樣自己制作一個(gè)泡腳的藥包吧。

具體用法是先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個(gè)小時(shí)就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。

泡腳要對(duì)癥下藥

其實(shí)，針對(duì)不同的病癥可選用不同配方的中藥進(jìn)行足浴，毋隊(duì)末哎它又被稱為“靜坐著的運(yùn)動(dòng)”。如果根據(jù)埠們萁獼自己身體狀況，在紅花艾葉水里適當(dāng)再加點(diǎn)中藥，對(duì)預(yù)防疾病、治療疾病能起到很好的輔助作用。如患有高血壓的人，可以在泡腳水里加點(diǎn)具有降壓作用的夏枯草、鉤藤；患有風(fēng)濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜、桑枝；痛經(jīng)的女性，或者腳干、皮膚干燥的人，用點(diǎn)具有活血化淤作用的白芍、益母草、當(dāng)歸、艾葉等。

泡半小時(shí)合適

建議，在泡腳時(shí)可以把中藥粉碎成末，藥物吸收會(huì)更加均勻。此外中藥泡腳好用木制盆，金屬和塑料盆容易損失藥液有效成分；時(shí)間以３０分鐘為宜，過長(zhǎng)時(shí)間易增加心臟負(fù)擔(dān)；飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳；泡腳水不能過燙，以４０攝氏度左右為宜；泡腳用藥要遵守中藥配方的原則，嚴(yán)格規(guī)范用藥。

好啦，以上就是要給大家分享的冬日泡腳小妙招！