高清久久_一区二区三区在线 | 欧_一区二区日韩在线观看_色接久久_日韩专区在线播放_av电影一区二区

大量靚號轉(zhuǎn)讓、求購信息,盡在集號吧!
  • 搜號碼
當(dāng)前位置:新聞頻道>綜合信息>輕松一刻

夏日給自己消消暑,8款自制健康低卡冰棒學(xué)起來

集號吧丨發(fā)表時間:2015-05-23丨訪問量:348
[摘要]
  炎炎夏日,好想吃雪糕消消暑,但是超市里買的全都是高熱量高脂肪的!想要吃得健康,那就看看這8款味美而且健康的冰棒吧!


  菠蘿甜橙香蕉冰棒

  材料:2杯新鮮菠蘿肉、3條香蕉(去皮切塊)、2個甜橙(起肉切塊)

  制作步驟:

  1.把全部食材倒入攪拌機(jī)攪打至順滑細(xì)膩。
  2.倒入模具中,然后放入冰箱冷凍至少4小時。


  蜜桃冰茶冰棒

  材料:1個熟的蜜桃(也可以用其他品種的桃子)、甜的紅茶(可以自己在家煮了紅茶后按口味調(diào)入糖,也可以買市售的,用量根據(jù)模具大小和制作個數(shù)而定)

  制作步驟:

  1.蜜桃去皮切片,每個冰棒模具中放入3片桃肉。

  2.準(zhǔn)備好紅茶,完全冷卻后倒入模具中。

  3.放入冰箱冷凍至凝固即可。



  芒果椰汁冰棒

  材料:2.5杯芒果肉、半杯菠蘿汁、1杯椰奶、2勺幼砂糖(或其他甜味劑)、2勺低脂酸奶、2勺飲用水

  制作步驟:
  1.用攪拌機(jī)將芒果肉和菠蘿汁攪打至順滑,然后倒出來備用。
  2.在大碗中混合椰奶、酸奶、糖和飲用水。
  3.每個冰棒模具中倒入2勺步驟1的混合物,冷凍15分鐘至幾乎要凝固。
  4.拿出來,倒入1勺步驟2的混合物,繼續(xù)冷凍10分鐘。
  5.拿出來,倒入1勺步驟1的芒果菠蘿混合物,然后插入木棒,繼續(xù)冷凍10分鐘。
  6.拿出來倒入剩下的椰奶酸奶混合物,放回冰箱冷凍至少4小時即可。


  巧克力脆皮草莓冰棒

  材料:2.5杯新鮮的草莓、1/3杯冷的飲用水、2杯半甜的巧克力豆、2勺椰子油或無鹽牛油

  制作步驟:

  1.將草莓和飲用水用攪拌機(jī)攪打至順滑細(xì)膩。

  2.倒入模具中,冷凍至少4小時。

  3.巧克力和椰子油或牛油放入碗中,然后用微波爐加熱大概15-20秒至軟化。
  4.拿出來攪拌至融化混合后放一邊備用。
  5.取出冰棒,然后浸入巧克力中即可,冰棒的溫度會讓巧克力變硬,如果想快一點(diǎn)做出脆皮,可以放入冰箱冷藏或冷凍一會。


  樹莓椰汁冰棒

  材料:2勺甜味劑(原方用的是truvia baking blend,甜菊糖與白糖的混合物,甜度較普通白糖高,你可以用其他甜味劑,例如幼砂糖,但要酌量增加用量)、400ml全脂椰奶、4勺蜂蜜、12盎司樹莓(冷凍的或新鮮的)、1條熟的香蕉、2茶匙檸檬皮屑、5勺新鮮青檸汁

  制作步驟:
  1.將truvia baking blend放入食物處理機(jī)研研磨至細(xì)顆粒,如果你用的是砂糖或者蜂蜜,這步可以省略。
  2.椰奶與2勺蜂蜜,以及1勺甜味劑混合,然后到處1/3備用。
  3.2/3的椰奶混合物、剩下的1勺甜味劑、2勺蜂蜜、香蕉、檸檬皮屑、青檸汁、樹莓放入攪拌機(jī)攪打至細(xì)膩。
  4.把步驟2剩下的1/3椰奶混合物平均倒入7-8個冰棒模具,冷凍10-15分鐘。
  5.拿出來用步驟3的混合物填滿,然后繼續(xù)冷凍,如果要自行插入木棒固定,那么可以在冷凍15分鐘后進(jìn)行。


  西瓜酸奶冰棒

  材料:2.5杯新鮮的草莓、1/3杯冷的飲用水、2杯半甜的巧克力豆、2勺椰子油或無鹽牛油

  制作步驟:
  1.把全部食材倒入攪拌機(jī)中攪打至順滑。
  2.打入模具中,然后冷凍至少4小時或隔夜即可。


  蜜桃酸奶冰棒

  材料:兩個桃子(去皮切小塊)、1.5杯香草味的Greek 酸奶、1.5杯蜜桃果汁

  制作步驟:
  1.將酸奶與桃肉混合,然后倒入冰棒模具中,倒到一半的高度即可,如果酸奶比較濃稠,可以用勺子推一下,讓酸奶流到底部,以防底部出現(xiàn)空缺。
  2.把模具放冰箱冷凍至少4小時。
  3.拿出來,把剩下的空位用蜜桃果汁倒?jié)M,然后再放回去冷凍4小時即可。



  雞尾酒冰棒

  材料:12盎司菠蘿肉、3盎司樹莓、4盎司伏特加、2盎司紅石榴汁

  制作步驟:
  1.菠蘿肉與伏特加放入攪拌機(jī)攪打至細(xì)膩。
  2.樹莓與紅石榴汁放入攪拌機(jī)攪打至細(xì)膩。
  3.每個模具中倒入1/2盎司菠蘿混合物,然后倒入1盎司樹莓混合物,接著再倒入菠蘿混合物填滿。
  4.用筷子或叉子攪一下模具內(nèi)的液體,模糊分層的效果。
  5.放入冰箱冷藏4-6小時到完全凝固即可。


版權(quán)聲明:本文僅代表作者觀點(diǎn),不代表集號吧立場。本文系網(wǎng)絡(luò)編輯發(fā)表,如有不實(shí)請聯(lián)系集號吧官方客服。
標(biāo)簽
靚號經(jīng)紀(jì)人 劉莉滿
集號吧靚號經(jīng)紀(jì)人,熟知靚號市場 ,能夠?yàn)榭蛻籼峁I(yè)的靚號買賣指導(dǎo) 電話/微信:13333606666
認(rèn)證級別
口碑值 7996
好評率 95%
為您推薦
熱門文章
手機(jī)靚號
常用工具
熱點(diǎn)專題
熱門標(biāo)簽
客服熱線

4008-915-925

投訴/建議

4008-915-925

(AM 8:00-12:00 PM 14:00-18:00)

找到我們
Top 主站蜘蛛池模板: 特黄av| 久久草视频| 久草免费在线视频 | 亚洲黄色视屏 | 男女国产网站 | 成人深夜福利 | 超碰在线影院 | 中文字幕日韩一区 | 亚洲欧美一区二区三区1000 | 欧美videosex性极品hd | 精品免费国产视频 | 国产精品久久 | 亚洲日韩欧美一区二区在线 | 91视频a| 天天躁天天操 | 欧美日韩综合精品 | 久久久久国产一区二区三区 | 在线观看黄免费 | 一级毛片视频 | 日韩综合在线 | 一区在线观看视频 | 99免费在线视频 | 久久久久久久91 | 国产精品自在线 | 国产成人免费观看 | 国产综合第一页 | 久久精品免费观看 | 欧美在线一区二区三区 | 亚洲高清视频一区二区 | 女朋友的闺蜜3韩国三级 | 成人激情免费视频 | 蜜臀久久99精品久久久久久宅男 | 亚洲一区二区三区四区五区中文 | 精品免费国产一区二区三区 | 国产婷婷精品av在线 | 国产中文字幕网 | 91在线 | 午夜免费 | av毛片| 久久精品成人热国产成 | 精品一区二区免费视频 |